На сегодняшний день есть одно модное слово “детокс”.
Что оно означает?
Все очень просто это что-либо, помогающее организму очиститься от шлаков, токсинов и прочих естественных накоплений в жизнедеятельности наших органов.
Если употреблять витаминизированные коктейли, смузи, то этот процесс будет проходить сам с собой и мы даже можем не почувствовать, что у нас там были токсины.
Главный принцип – это знать себя (нет ли у нас хронических или острых процессов в организме) и всё делать в меру, и вовремя.
Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов натуральных супер-пупер витаминных коктейлей. Пусть весна пройдёт для вас без ломкости и сухости там где это не надо!))))
1. Коктейль: морковь, буряк, апельсин, имбирь.
Ингредиенты: 2 средние моркови, 1/4 среднего буряка, 1 апельсин, маленький кусочек корня имбиря.
Очищаем все ингредиенты.
Очищенный буряк измельчаем блендером, снимаем пену, с полученного сока буряка и ставим этот сок в холодильник на пару часов, поскольку сок буряка должен отстояться в прохладном месте и не пригоден к употреблению сразу после отжима.
Очищенные апельсин, морковь и имбирь нарезаем в произвольном порядке для подальшего измельчения.
Достаём отстоянный сок буряка и добавляем к нему остальные нарезанные ингредиенты. Измельчаем все это до состояния пюре.
2. Коктейль: киви, гранат, лайм.
Ингредиенты: 6 крупных киви, 1 большой гранат, 4 лайма.
Чистим и нарезаем крупными кубиками киви.
Гранат делим пополам и отделяем зёрна.
С одного лайма вырезаем 2 тоненьких дольки, которые пока откладываем в сторону, остальные лаймы разрезаем напополам и выжимаем сок.
Киви и сок лайма измельчаем погружным блендером.
На дно стакана укладываем тонкие дольки лайма, зёрна граната и заливаем смесью лайма с киви.
3. Коктейль: огурец, яблоко, сельдерей.
Ингредиенты: 1 огурец, 1 зелёное яблоко, 200 г сельдерея (зелёных побегов/стеблей), 1 лимон, укроп и петрушка (зелени не много).
Лимон разрезаем напополам и выдавливаем сок. Яблоко и огурец очищаем, режем на произвольные кусочки, сельдерей тоже режем и всё это измельчаем блендером с добавлением сока лимона.
4. Коктейль: яблоко, миндаль.
Ингредиенты: миндальные орешки 5 штук, 1 яблочко, 1 банан, 1/4 чайной ложки корицы, пол стакана молока.
Чистим банан, яблоко, нарезаем кубиками и взбиваем блендером с добавлением молока, миндаля и корицы.
5. Коктейль: морковь, банан, яблоко.
Ингредиенты: морковь средняя 2 штуки, 1 банан, 1 яблоко, 1 апельсин, 2 столовые ложки овсяных хлопьев, пол литра апельсинового сока.
Очищаем продукты от кожуры, а с яблока и апельсина удаляем косточки. Измельчаем блендером, добавляем овсяные хлопья и тщательно измельчаем, вливаем апельсиновый сок и взбиваем венчиком.
6. Коктейль: имбирь, ананас.
Ингредиенты: 1 банан, 1 ананас (свежий), маленький кусочек корня имбиря, половина стакана молока (можно йогурт натуральный).
Измельчаем все ингредиенты блендером и добавляем молоко/йогурт, взбиваем венчиком.
7. Коктейль: финики, банан
Ингредиенты: 1 стакан молока, 1 банан, 2 финика без косточек, маленькая щепотка корицы.
Измельчаем все ингредиенты с помощью блендера.
Всё очень вкусно.
Будьте здоровы!
